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2022年8月份分享
8月8日秀英師姐分享：
第12期基礎班學員秀英，現在在早上進階班練功。今天寫信給推薦她練功的老師，表達了心中的喜悅，現在把她的歡喜心和感恩心，在這裡和大家分享：
「老師妳好！平安吉祥身體永遠健健康康。今日真高興，量體重減了三公斤。從7月4日基礎班開始，到今天共1個月又4天，有運動有差，而且肚子比較消下去了。被妳說中了，很有收穫感。要感恩師父及理事長和所有的老師們，辛苦了，非常感恩。」
8月9日恩富師兄分享：
感謝老師的付出，我們才有學習的機會，雖然年紀大了些(我87，師姐80)，我們也是很認真在學，希望對身體有幫助，感謝老師們的辛苦，謝謝，晩安。
有恆心的練習元神氣功，對身體一定會有幫助的。剛開始接觸元神氣功的時候，我的腰椎有一點S型，壓迫到神經，右腳都快要不能走路，已經酸痛麻，還有抽痛，痛苦的不得了。基礎班兩個星期，每天都忍痛完成元神氣功12動。經過三個月每天練習元神氣功，疼痛10分減少了七分，報告給理事長，理事長要我趕快分享給學員們。做一件事情很簡單，每天都做同樣的事情就是不簡單，有恆的繼續做奇蹟就會發生！祝福大家有健康快樂的生活！
8月17日錦華師姐分享：
自從翁博介紹加入元神氣功後，一切都在調整改善中。在練功過程中不斷的練習吸氣呼氣，有讓自己的呼吸更順暢。之前有依賴一點助眠藥，現在已擺脫了。感謝好友淑芳介紹我加入元神氣功團隊，感謝老師們的用心帶領，更感恩陳師父和王理事長的無私奉獻和付出，讓我們能透過鍛鍊，能擁有更健康的身體。
素粧師姐 詢問：請問練多久才擺脫助眠藥？我也有類似情況，也不希望依賴藥物。
錦華師姐回覆：大約3星期後我就沒吃了。平常儘量讓自己的身心放鬆，入睡前躺在床上做一段深呼吸，儘量讓腦袋放空，雖然睡眠品質還不是很好，但已有改善。一起加油喔！
少永師姐分享
謝謝老師的提醒。其實我在練功兩個月後，睡眠就有很大的改進。容易入睡也能深睡。感謝協會及所有老師。
8月17日儀師姐分享：
剛剛加入元神氣功時非常努力，差不多天天練，那時睡眠質素真的改善了。近來因為要照顧年邁的母親不能常練，不過我一有空便進來跟大家團練。若不是有這群組，我相信早已放棄了。非常感謝陳師父、王理事長及各位義務老師。
8月25日蘇美玉老師分享：
請問會關視窗的師兄和師姐，您關視窗是因為自己氣動很強，怕嚇到其它學員嗎？我自己的氣動很強，在做第十一動：龍歸北海氣入田時，動作太大，嚇到同學提醒我是不是會跌倒。請教過陳師父，陳師父說：氣動是本身元神帶領身體作療癒，氣動強的時候，可以跪著、可以坐著、也可以躺在地上，恭喜您得氣！疏通經脈、暢通氣血！
8月27日陳師父分享：
學氣功的要領：第一要恒；每天固定時間練習，始終如一，這是少林，武當大師成功的秘訣。
二，要悟，人要常常有小悟，以後才有大澈大悟。
練氣功的悟，就是體會身心的變化，熱、涼、脹、麻、寒、痠、痛、木、癢、沉，根器越高體會越早，至少練了三個月，六個月要有一些感覺。好壞把它寫出來，可能會得到更好指導，若是老躲暗處，丟失再指導機會！
8月27日詠羽師姐 分享：
詠羽是參加第十二期學員，感謝陳師父、理事長及老師群無私奉獻教導，才有這麼好的因緣接觸元神气功。本人在上第一、第二、第十一動時，气感強動作大，也請教過王理事長。比較寬心放鬆繼續練功，練身練心，性命雙修不二法門，祝福大家元气滿滿，平安喜樂！
陳師父回覆：
詠羽 練功過程，無氣不動，有氣元神帶動，衹要不抵抗，動就是暢通經絡，也是治療。全部暢通了，動作就文雅！
詠羽回覆：感恩師父！確實一開始會懷疑害怕心理，是否練功有如此反應動作，後來知道是正常气動，元神帶動疏通經絡療癒，清理自身病兆，也就更安心練功。本身一些酸痛問題改善很多，睡眠品質提升，智力腦力也進步了，心緒更是昇華。所謂真善美，萬法唯心，身心靈，形气神合一。再此感恩師父、理事長、老師群，師兄師姐大家加油！
來福詢問：練第7動時，氣不夠長，轉的過程中就要換氣，覺得卡卡的不夠順暢。
陳師父回覆：來福 久練必成功！
8月27日Jerome Hsu師兄 分享：
與大家分享目前練功的感想：現在練功練習慣，不練會感覺怪怪。尤其以前的病痛，常常會再跑出來「提醒你」，你偷懶了。休息越多天，疼痛越厲害！另外，就如陳師父所說，每天慢慢地練，現在對每一動都開始有一些微妙的感覺。每次練功，在觀察每一動如有似無的感覺時，到底是真是假時，不知不覺的、一動一動的，就把功練完了。
還有，有時上班較晚，回到家身體很累很睏，很想當天偷懶一下，去睡個大頭覺。但想起師父、老師們的熱心及交待，就會告訴自己，我練一、二動看看，如果真的很累了，負荷不了，就先下線就去休息。結果，每次都是越練越有精神，都沒休息成。
8月28日慧普分享：
第四動：白鶴亮翅肝膽鬆
末學的平衡秘訣：∼
1. 絕對不能分心（不能亂想）
2. 眼睛盯住「某定點」
3. 右腳點左腳前，兩腳成一直線抬腳 （身中線）
4. 意守：展翅的雙手+腳底🦶（肯定會平衡）
5. 丹田用力。
6. 呼吸自由：慢+柔+放鬆
8月28日I-hsien 師姐 分享
我之前未曾練過氣功，於2022年8月6日 開始加入群組學習元神氣功。開始練習沒幾天，就發覺自己練一鶴沖天行氣血的時候，右邊脖子、右後腦勺脹得很有感覺。也請教了老師，老師說氣不通，後來想想，我右邊顳顎關節有突出的問題。曾經一段時間針灸，有感覺，但是沒有回正。又曾於2008年我對自己的身體做了糊塗事-同時矯正牙齒開咬問題(齒列矯正)，及全身含頭顱矯正正骨(民俗療法)之雙重醫療，又自己工作繁忙，長期睡眠不足，民俗療法頭顱矯正時左太陽穴折了氣。當下瞬間自己像洩了氣的氣球，之後氣若游絲，體重從56公斤爆瘦到45公斤。折氣後連帶自律神經失調至無法睡眠，非常痛苦到想自絕，將近一年不太能行走，親友見我形狀者皆以為我命快休矣！多年來做了正脊、針灸，直至近來勤走山林步道，想把自身元氣找回，只恢復了約5成的氣カ。
今日有幸接觸了元神氣功，發覺這是能啟發身體自我療癒的功法，更勝於一般運動，可以學習駕馭自己的氣場，不需依賴別人(正脊 針灸)。練習至今，身體越來越有氣力，真的是如獲至寶。又如劉三老師座談演講中開場提到-沒有太複雜的動作，簡單、易學，沒有宗教派別，就是顧身體。
自己的身體若能自己救- 有機會練功可以達成自救，何樂不為。這段時間我是採全勤上課練功，我是真的感覺到氣動，正在努力將身體放得更輕鬆。
1-12動功法加乘可謂對身體面面俱到，對身體非常有妙處。平時不易動到的某些關節，撫摸不到的內臟，關節全動到了(峽谷推山肩臂通、馴鹿擺尾筋脈長、天旋地轉固腎腰~)，內臟全以溫柔律動撫摸(一鶴沖天行氣血、甩手通脈壯心肺、白鶴亮翅肝膽鬆、璇璣轉球固胃腸、天旋地轉固腎腰~)。
我愛上每一動功法，目前第五動盤龍吐霧排濁氣及第八動八卦開合壯元神，加強練習體會中，希望有一天可以發揮最大功能。
我練功中的重要意念-這12道功法可以將我百病除，延年益壽，青春返老還童(不只延緩老化，這方面我貪心)，氣血行，百病除，白髮翻黑指日可待。如此意念讓我保持著內心微笑。從預備動作開始，就要習慣收下巴縮臀，脊椎挺直，很重要！之後，練習第二動功法才能夠氣血上行下行不受阻。
初練習二三動功法，意念要支撐自己可行，再累也要跟著老師把動作做完，因為這兩動是紮穩腳部功夫。自從練了功法，走登山步道輕盈多了，與先前的步履闌珊再見囉！要牢記老師今日演講說-人欲敗，腳先衰，勉勵自己二三動要下足功夫。
每一動練完功，調氣、捧氣很重要，感覺吸氣"提腳跟"之後手往下壓的氣很大，得將自己努力練就的氣手下壓，氣沉丹田貯藏於丹田內，不要讓氣跑掉，白練功太可惜。
我在練習此功法之前，不易入睡、淺眠，睡眠時間必須很久才能夠充足。練習了此功法後，容易睡沉、飽眠。
感謝台北采余姐的介紹功德，讓我得以有福報接觸學習元神氣功，感謝各位老師奉獻寶貴時間，提供自身領悟武功秘笈精髓，無私的教導。老師說分享也是一種功德，獻上此心德與各位分享。
8月29日采余師姐分享：
我進入元神禪修學會兩年多了，師尊、理事長所有老師們都是無私的奉獻，在此感恩再感恩，有你們真好！從進入勉強自己練功，到愛上盡量抽出時間一起練功，成了一種享受與幸福，人活著就是要動。
原來有過敏性鼻炎五年的我，現在已經痊癒了，不再鼻涕倒流，這是最明顯的感覺⋯。我從調氣棒氣、第一動，如果前日狀況不佳時，會眼淚鼻涕流不停。至合掌寧心收元神完後，開始一直流汗到結束，每日多是如此，做完後全身好舒適。
我是因為心臟鈣化至57％，醫生説至70％就需手術。我問師尊練氣功會痊癒嗎？師尊告訴我沒數據，但是絕對不會惡化，也希望我一定要認真做，等我再檢查告訴一下數據變化。我今年體檢，心藏鈣化沒變，其他地方全部正常值。體重少了5公斤喲⋯現在己不是頻果腰了！
健康才是人生最重要的課題，勤練功收獲最大的是自己，因為有緣大家才能聚在一起，感謝所有無私的奉獻者，能跟你們結緣很幸福。
8月29日LiNa琴師姐分享
分享奇遇心得，首先承蒙師父傳承這(元神氣功十二功法)得之不易，幸之我幸…非常感恩師父的恩澤…使人人受益。
練功是引導橋樑方便之門(唯有帶一顆真心來練元神氣功)，才能親身體證功法的妙處...。感恩理事長，發心開放視頻使得人人受益，找回健康。感謝理事長辛苦您了！感謝所有老師引導、教學很辛苦帶動，感恩您們。
非常榮幸(奇遇不断)...元月之後就沒再分享。這段時間至今，還是有奇遇出現…感謝劉老師受邀在喚醒我的記憶，謝謝您…
不可思議的心得分享
去年聖誕節的時候，去探望(99歲莊媽媽)。她幾日前摔倒，家人送醫，醫生建議要開腦部的刀。她女兒也是(護士長)，知道媽媽年紀也大了就沒開刀，在家等時間。我去時已是10天左右，進房間看莊媽，看到她很痛苦。因為體內的(阿摩尼亞)使她痛苦難堪，棉被蓋不住，吃也吃不下了。她跟我講的第一句話是(我要死了)，真的看了好難過。她女兒把她抱起來坐著跟我聊，她還是講那一句話，她的心浮躁，恐懼的心不安。安慰她幾句，牽著她的手是冰冷，脚臉全身都是。在那個當下，不知不覺不可思議的我，跟她講了一句話，拉了她的手，我說(我給您温暖)。偶然奇蹟出現，不一會，真的手暖暖熱能升起(好感動)，她漸漸的安靜下來。我跟她講的話，她點頭跟我回應，非常法喜，讓她休息。又到另外两位老媽媽那探望完，再趕回家(晚課練元神氣功)。
隔天心裡還是很擔心莊媽的狀況，打電給她女兒，只到晚才回應說：(已辦好身後事了)。莊姊敘述，我那天離開她家到別處去之後，在8點多的時候媽媽已經安祥(平安夜)往生了。聽到是難過，但也祝福她脱離人間苦海，了脱病業安祥走了，那是莊媽的福報大。
在練功出白光、金光、數字的光，氣強共振出現一两个月有，還有出現一些看不懂的文字。(心)的部首(心)文字，出現一顆心鑽。近來出現熱能罩身四週有感，脚底熱能往上升。
7.26日早課練功第二動(一鶴沖天行氣血)，很特別的感受，如閃電般電擊的電能源，共振整個頭部，全身竄出熱能由體內發出於外，腳底熱能湧出(真不可思議)。突來出現的感受是，一霎那，那是短暫唯一一次，不會再出現，隨時變化不同的感覺。
平常的感受算是正常，維持能量熱能，氣的共振，連睡覺都有感覺到熱能存在。不是大熱天的關係，那是不同感受(很不可思議)。8月1日早課練功，像金鐘罩全身熱能湧出，氣能量共振，現階段進入練功是一種享受。8月3日早晨未醒前，夢中浮出二味：糯米、桃膠(品)，清清楚楚，明明白白，沒有其它，這两味應該對我們練功有益處。在此分享，感恩喔....。
8月29日政生師兄 分享：
練了一年中華元神氣功心得：
2021年7月中旬在黃敏捷老師極力推薦之下，終於克服懶惰成性的我，加入當月月底的晚班開班線上教學課程。在練習大約一個月左右時間，心中一直無法堅持而想放棄，後來是什麼念頭會讓我想通要繼續練下去呢？
第一，是天下沒有白吃的午餐，想要擁有健康的身體，肯定要付出代價。
第二，是諸位老師每天不辭辛苦，將元神氣功的每一個動作都巨細靡遺，日復一日毫不吝嗇教導我們早日熟練。其犧牲奉獻的精神，怎能視而不見。
第三，是各位老師練功時間均超過十幾二十年以上經驗仍在繼續，而我剛接觸怎能輕易放棄？
另有一點要說的是，看到各位學員練功感想分享給大家的所有正能量反應，希望有朝一日同樣也發生在自己身上。最後我要真誠感謝 陳師父、王理事長及各位老師，您們的因材施教與無私奉獻。祝福大家平安健康，萬事如意！
蘇美玉老師回覆
感恩您的分享！意志力克服怠惰的習慣，讓生活變得更正常，心持歡喜心、身得健康和快樂！每天期待和陳師父約會一下！
陳師父回覆：
政生 恭喜你克服精神上的毛病惰性，也是一大進步，其他沒有描述，表示健康，是一年來堅持綀功成果，不病才是延緩老化的根本。
政生師兄回覆：
是的。有練功感覺精氣神各方面都很順暢，心情愉悅不再有懶散頹敗之相。善用宇宙大地之氣場讓體內氣血順暢，遠勝於食補藥補功效數倍，不言而喻！感恩陳師父 大公無私的精神教化！
黃敏捷Jack 回覆
這就是生命品質的提升，不容易喔！讚！
8月29日秀戀師姐分享
氣功是一種很神奇的東西，平常缺少運動的我，經由朋友介紹，加上陳師父、王理事長以及各位老師無私的指導與奉獻，如今已經成為生活的一環。喜愛唱歌的朋友們，你的肺活量倍增，睡眠品質變好。希望大家持之以恆，對身體極為有益，個人覺得很有幸，與大家一起練功。
8月31日I-hsien師姐 分享
今天早上在園子練了元神氣功後，直達大雪山森林國家公園走森林步道，下去容易，上來難。回程我採吸氣吐氣，氣順上坡就簡單多了。若是以前中途要停好幾次，這次練了元神氣功後是一鼓作氣走回程的。看到別人都氣喘噓噓走走又停停，自己的腳現在變得這麼有力又靈活，覺得好幸福哦-天下任我行。晚上夜宿谷關大飯店，走了那麼長的山路，晚上仍能跟著群組練氣功，就只是抬腳跟有一點不穩，想像不到自己能有這麼強的腳力，想著想著心裡就微笑了。與大家分享練功後的實際成果。
8月26日蘇美玉老師分享：
今天早上陪著大家練氣功，分享一下，我接觸元神氣功和練氣功三個月，所感受到的身體變化。
認識元神氣功的時候，本身腰椎呈現S型，已經壓迫到神經，右腳髖關骨也痛到快要不能走路。當然我是有看過神經科的醫生，他只開給我止痛藥和肌肉鬆弛劑。所以接觸元神氣功基礎班兩個星期，每天都上來學習練氣功，而且是每天都很痛苦的站滿95分鐘。練氣可以打通酸痛的地方，基礎班通常都是把所有的動作姿勢做正確。進入進階班，慢慢的把身體放輕鬆、心慢慢的靜下來、動作做的自然一點。用心的去感受自己練的氣，在身體裡面的氣動，你的每一次深呼吸，把氣吸到你疼痛的地方，再用力把氣吐掉，打通疼痛的位置（這就是早上黃敏捷老師教的動作、呼吸、意念）
經過三個月每天練習，身體的疼痛指數從十分降到3分，持之以恆的練元神氣功，你會得到意想不到的身體共振效果，給大家加加油！
陳師父回覆：
感謝你的分享掌握到練功要領，改善了久病！
8月28日蘇美玉老師：
分享一下，每一次呼吸都需要墊腳尖，腰痛、腳也痛，剛開始要墊腳尖，都是歪歪斜斜的，但是不要放棄，慢慢的就會進步。小技巧是：把氣吸足、吸飽在丹田，腳尖就可以墊得起來。訓練大腿、小腿的肌力，稍微夾一下屁股，一雙腿、腳訓練的越來越有力，身體就會慢慢健康起來！和大家一起努力喔！
8月29日蘇美玉老師分享
元神氣功預備動作：兩腳站立平肩檔、兩手下垂成自然、呼吸自由心微笑、全身放鬆眼內收。
第一動：合掌寧心收元神的功能：我們每天都在耗散精神，本功法就是把耗散轉為聚中。
第二動：一鶴沖天行氣血的功能：抖動身體使全身結塊的細胞鬆開，暢通氣血，平均分佈全身。
第三動：甩手通脈壯心肺的功能：藉由手臂運動，兩腳曲伸，暢通末稍神經及血管，並強化心肺運作功能。
第四棟：白鶴亮翅肝膽鬆的功能：藉由提手、提腳，開通身體兩側肝膽經，幫助消化功能，並預防肝鬱。
第五動：盤龍吐霧排濁氣的功能：藉由一蹲、一提、後仰，將積存腹內濁氣鬆開吐出，排除穢氣、儲存好氣。
第六動：峽谷推山肩臂通的功能：兩臂張開，氣由肺沿手臂內側，擴展到手掌、手指，再由手指外側，沿手臂外側返回到頭，再接其他經絡下到腳，預防五十肩、電腦手、網球肘、平衡血壓。
第七動：璇璣轉球固胃腸的功能：外導內行，藉由兩手運轉無形球，扭腰運轉五臟六腑，幫助腸胃運化食物成為營養。
第八動：八卦開合狀元氣的功能：兩手相對形成氣場，把它拉開、收回，運作小腹，加強氣場，增加元氣。
第九動：馴鹿擺尾經脈長的功能：藉由彎腰、扭轉脊背，伸展背部大經脈，預防腰酸背痛。
第十動：天旋地轉固腎腰的功能：把手舉高，提肝膽經，又扭轉腰際，運動腎腰，腎主骨，是預防腰背頸項之痠痛。
第十一動：龍歸北海氣入田的功能：龍即是氣，收功動作，兩手一捧氣灌臍，臍是內外交流之關竅。
第十二動：圓滿收功感恩心，全身拍打功，將剛才所練之氣，拍入體內儲存，然後結束練功，心持歡喜、感恩、即保持快樂健康！
這就是陳紹寬師父，創立元神氣功十二動，對身體的所有幫助，提供給大家參考！
8月31日蘇美玉老師分享
今天已經是八月最後一天，8個月之前我的腰和右腳髖骨，痛到我快不能走路。每天勤快的練習元神氣功，有時早、晚都練，8月中旬我就安排了雪山山脈的高山活動。過程雖然辛苦，但是身體卻是輕鬆、愉快，享受高山美景！是不是天、地之差別，分享可以讓更多學員，增加信心！感恩您！
基礎班詢問：
8月1日苗瑛師姐 Bien MY：請問上課練功的時候，需要穿著球鞋嗎？需要使用瑜伽墊嗎？還有就是腰的空間有多大？比較方便老師教跟我們自己動呢？謝謝！
燕萍老師回覆：
1：不用穿鞋子。
2：瑜伽墊也不用，打赤腳最好喔。
3：從頭到腳，老師看的到喔。
8月2日素幸師姐詢問：
請教老師和先進們：第二動在抖動的時候，兩腳掌貼地覺得熱，可以一邊抖一邊稍微挪動嗎？還是就讓它熱？
敏捷老師回覆：可挪動一下，舒適為原則！
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