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2022年4月份分享
4月1日sunny錚同學分享
已連續幾天（尤其是3/30上進階班以來）每次上午練完功、吃過早餐後會出現：
1、10點多好睏、眼睛快閉上、想睡一躺下就睡3個鐘，傍晚此現象又會出現
2、後腰部、背及大腿正面持續酸痛
3、做第二動較久時左大腿正面會異常酸痛快撐不下去
4、曾提及：在做第一及十一動閉眼時會有氣動，老師有提到做第二動眼睛可微閉，但個人做此動剛開始閉眼還ok，但過不久會造成重心不穩，應如何修正才可於閉眼時重心又會穩？
以上問題是屬正常練功狀況？抑或因個人練功動作不確實需調整造成？煩請老師方便時間幫釋疑，謝謝！
ps.練功時我已有盡量做到全身放鬆
陳師父回覆如下
1.練完想睡是身體虛，很正常，要多練多休息。
2.練功不久腰腿痠痛，就是氣沖原有病，開始處理，繼續練幾個禮拜可能就暢通不痠痛。累了就休息。
3.練功只有好處，沒壞處！加油！
4月2日陳師父分享
陳師父貼在老師們的群組轉貼
修行
離不開儒釋道三家，儒道重視克己復禮，低調處事遵重他人，以倫理道德為前題，以世間處事做人為原則，宗教界稱世間法。
釋道是所謂佛法，實際可分為佛教、佛學、佛法。佛教是佛門教育方法，教人離苦得樂，宣導佛學，讓人從凡夫走入信仰菩薩偉大的行誼，而後願意學習菩薩的行為，為善最樂，進而學習菩薩的修行方法，立志成佛。
佛學是研究佛教理論和修行過程種種事跡屬於學術派。
佛法是佛菩薩的修行方法分兩種，1.是方便法亦稱俗諦，也稱菩薩道，以利他主義，是善道，邊修己邊行善。
2.是菩提道，真修實煉，成有高能力大菩薩，也是真正成佛之道，先利己而後利人，證明佛學之真。
道家與道教有
分別，道教自然之信仰(如信仰祖靈之類)和民俗規矩的融合，就是現代鬼神道之信仰。
道家就是修仙，把自己能力提高而後服務他人，不靠外力幫忙，完全以師承方法修煉，我們仙宗的成就分小乘、中乘、上乘，上乘大羅金仙。
修仙要築基把身體練到健康而後入道！築基要練功、練拳、練劍，就是運動使身無病。
入道是生命重建問題，把通常消耗元神變成增加元神而累積成超能力，神通。這是我個人的心得，謹供參考，希望諸位先進前輩不吝指教！
4月8日洪師傅同學分享：
請教師父！如果頸椎開過刀，肢體會麻緊漲，尤其是下肢，練完會更麻緊漲是正常現象嗎？應加強哪些動作呢？
陳師父回覆：
開過刀肌肉容易沾粘，某些地方部分氣血不暢而麻，多做第二動一鶴沖天行氣血，及加強第十動天旋地轉固腎腰！祝你早日康復！
4月17日小敏同學分享：
我練功一個半月了，感覺腿力增加很多，今天的課程內容豐富，十分感謝老師们！
4月21日Chou同學分享
請問老師，踮腳跟閉眼只能選一項時，是否選墊腳？
劉三老師回答：
您應該很用心體會，Pdf內所述大都正確，主要配合自己的身體調息狀況，每個人不儘相同，尤其您指第八動我也有同感，另提脚跟，兩者可兼具，閉目可讓您可專注您的意念。
以上是個人練功感覺。
4月21日賴薇同學分享
謝謝陳師父
謝謝王理事長
謝謝黃老師
今天是手術後休養共21天返回練功平台重生的日子。雖然有些動作無法到位（右手臂不能舉高超過肩膀）中途疲倦也曾離開休息，很高興仍能做到最後。
真的很感恩元神氣功的所有老師們。
陳師父回覆：
剛手術完就上埸練功，要小心動作輕一點慢一點，做多少算多少，不要勉強，慢慢康復不要急，有動比沒動恢復快，但不能急，練養相兼，多動多休息加營養！
4月21日永&韓葳同學
陳師父早安！非常感謝您的無私，讓大眾分享此殊勝的氣功。學生已上課一月，感覺良好。但有兩個問題請問師父。1）為何第3動與第九動，必須邊做邊喊出聲音？ 2）腹式呼吸，吐氣時收小腹，有需要同時提肛嗎？謝謝您。學生少永合十。
王理事長回答：
我們強調頸椎、腰椎要挺直 即下巴收一下 屁股收一下 沒有說提肛。
4月22日艷紅同學分享：
敬愛的好友大家早！
我想分享我學一個多月來練功的心得，去年的健檢我的腎絲球過濾率是76其標準是90-120，醫生要我半年追蹤一次，前三個月驗也是76，這次驗血竟然是88，讓我非常驚訝，我想到我們第十動是：天蜁地轉固腎腰，真的太神奇了，不過我的睡眠和血糖沒有明顯的改善，我可能還要繼續努力，謝謝陳師父，王理事長和各位老師無私的教導以及同學們的陪練，感恩！
陳師父回覆：
練功是養生，維持現有身體功能延緩老化，能夠使體內器官改善就是奇蹟。
功力是慢慢累積的，我們都練幾十年還繼續練。
體力是天天消耗的，所以每天要吃飯，每天要練功，生活能自理就是幸福！88歲練功能進步，要大大恭喜你！
Karen Wang同學 回覆：
陳師父您說得太好了，練功生活能自理就是幸福！不要成為家人的負擔，我們都朝這目標繼續努力！持之以恆! @王艶紅，妳再多練二個月一定會很明顯的改善睡眠品質，我現在都是一覚到天亮，半夜不用起床上廁所，而且不打呼了！還有我先生呼聲雷動也完全沒了！希望你也會改變！
4月30日金杏同學分享
老師你帶的好棒，懇請老師給我12動的名稱，我一直都記不住，還有為什麼我在做一小段時，腳底一直很熱，熱到有點難受請問老師這是那裡出問題。請老師告訴我如何改變。
陳師父回覆：
妳原來腳底經絡是不通的，現在氣走到腳底，是可喜的，現在還沒全部暢通，繼續努力練功，腳底全通，自然平靜！
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